Traject: Vrij in Verbinding
Herken je dit?
Het is niet voor niets dat geen relatie beklijft. Je ziet wel wat je doet: als iemand te dichtbij komt, wordt het je te spannend. En dat is best verklaarbaar vanuit je verleden. Je ziet de dynamiek, maar wat moet je in jezelf doen om die dynamiek te doorbreken?
Het is niet zo dat je in je jeugd iets heel heftigs hebt meegemaakt waarvoor gespecialiseerde traumabehandeling nodig is, maar toch heb je kennelijk ergens het beeld meegekregen dat je mannen niet helemaal kunt vertrouwen. En hoewel je het ziet, blijft het een rol spelen.
Je hebt natuurlijk verschillende relaties gehad. Elke keer was er die vonk in het begin, die aantrekkingskracht. En je hebt het oprecht geprobeerd, maar altijd kwam er weer een moment dat je dacht: ho, dit komt te dichtbij. Dan pauzeer je de relatie of je verbreekt hem. Of je houdt net zo lang afstand totdat hij vertrekt. Eerst dacht je dat het aan die mannen lag, maar inmiddels zie je: de enige verbindende factor ben jij. Dus het is kennelijk iets wat jij doet. En dat is balen, want dan moet je aan de slag.
Je houdt je wensen expres een beetje vaag.
Je zegt niet helder wat je zoekt, wat je nodig hebt, wat voor jou wel en niet werkt. Je maakt het kleiner, algemener, makkelijker. Je laat hem sturen, want dat voelt veiliger dan duidelijk zijn en merken dat je misschien te veel bent.
Je bent natuurlijk gaan kijken wat er dan mis met je zou kunnen zijn. Je hebt ook al gezien dat er in je jeugd, of later in je geschiedenis, genoeg akkefietjes met mannen zijn geweest. En elke keer dat je zoiets vond, dacht je: ah, nu heb ik de sleutel, nu gaat dit me niet meer in de weg zitten. Maar hoe helder je het ook ziet, het zit je nog steeds dwars, want je hart doet nog steeds hetzelfde als een man te dichtbij komt: dan gaan je deuren dicht, terwijl je juist snakt naar verbinding, naar die hartsverbinding.
Hoe zou het voor je zijn als…
Je niet meer steeds afhaakt zodra iemand echt dichtbij komt, maar juist rustig kunt blijven en kunt kijken wat er ontstaat.
je niet steeds zo gespannen hoeft te zijn, maar je je veilig genoeg voelt om iemand echt te leren kennen.
Je niet meer eerst helemaal aan bent en daarna ineens afstand nodig hebt, maar iemand gewoon stap voor stap dichterbij kunt laten komen.
Je gewoon kunt zeggen wat je wilt, wat je nodig hebt en wat voor jou niet werkt, zonder bang te zijn dat je hem daarmee afschrikt.
Je niet meer blijft hangen in snappen waar het vandaan komt, maar merkt dat er in het echt ook iets verandert als iemand dichtbij komt.
Dat is mogelijk.
Niet door er alleen over te praten, maar door er zowel tijdens de sessies als daarbuiten actief en concreet mee aan de slag te gaan.
In 8 sessies van 60 minuten, verspreid over maximaal 12 weken, werk je doelgericht aan jouw ontwikkeling op een fijne locatie in Amsterdam Zuid.
De vorm van het traject.
Heldere kaders: geen fysiek contact. Jij houdt je eigen ruimte. Ik begeleid met rustige, heldere aanwezigheid.
Werkwijze: we combineren gesprek met eenvoudige beweging (staan, lopen, ademen, positie innemen, vrij bewegen) Het helpt je uit je hoofd te komen en maakt vaak sneller zichtbaar waar je met praten (soms onbewust) omheen gaat.
Omdat ik een man ben, sluit het direct aan op je dagelijkse leven.
In contact met een man komt vaak precies dát omhoog waar jij in het echte leven tegenaan loopt. Dat maakt het direct, concreet en toepasbaar.
Buiten de sessies: Wat we in de sessies helder maken, neem je mee in je dagelijks leven. Je leert het precieze moment van dimmen herkennen en begrijpen waarom het gebeurt. Vanuit dat inzicht onstaat er ruimte om iets anders te kiezen. Tussen de sessies door oefen je daarmee in kleine, concrete stappen. Nieuw gedrag wordt blijvend door herhaling over tijd. Daarom kijken we samen wat voor jou werkt om dit vol te houden, ook na afloop van het traject.
Tussen de sessies door heb je één keer de mogelijkheid tot contact via app of mail. Als je vastloopt of iets tegenkomt, kun je het delen. Dan krijg je een gerichte reactie, zodat je weer weet wat je volgende stap is.
We houden je voortgang scherp in beeld.
Voor de start, halverwege en na de één-na-laatste sessie vul je een korte vragenlijst in. Zo zien we concreet wat er verandert, waar je nog terugschiet in je oude patroon, en waar we extra aandacht aan mogen geven. Daardoor blijft het traject helder en doelgericht
Aan het einde van het traject ben je in staat om…
te blijven in het contact als een man je leuk vindt en het serieuzer begint te worden, in plaats van steeds te twijfelen, af te haken of afstand te creëren.
mannen te benaderen zonder dat wantrouwen automatisch alles overneemt, waardoor je veel relaxter kunt voelen wie iemand werkelijk is.
de opbouw met iemand niet langer automatisch te saboteren zodra het spannend wordt, maar nabijheid veel beter toe te laten zonder jezelf af te sluiten.
eerlijk uit te spreken wat je zoekt, nodig hebt en waar jouw grens ligt, zonder jezelf kleiner te maken of achteraf te balen dat je weer niks hebt gezegd.
in situaties waarin een man dichtbij komt open te blijven waar je eerder jezelf afsloot, of jezelf sneller terug te brengen naar contact wanneer dat toch gebeurt.
Wat is jouw investering?
Om dit waardevolle traject met succes te doorlopen, wordt er ook iets van jou gevraagd.
Naast een financiële investering van €690,- voor het hele traject, vraagt het van jou ook tijd, inzet en aandacht.
Is €690,- een te groot bedrag om in één keer te betalen, dan kun je ook in 3 termijnen van elk €230,- betalen. De eerste termijn betaal je voorafgaand aan de 1e sessie, de tweede termijn na de 3e sessie, en de laatste termijn na de 6e sessie.
Veel gestelde vragen.
Hoe ziet een sessie er uit? Een sessie bij mij is in de basis een coachsessie: we gaan in gesprek en waar passend nodig ik je uit tot eenvoudige bewegingsoefeningen. Beweging helpt om meer uit je hoofd en meer in contact met je gevoel te komen, zodat we sneller bij de kern komen.
Waarom zou ik als vrouw kiezen voor coaching bij een man?
Omdat juist in het gesprek met een man zichtbaar kan worden wat er in het dagelijks leven ook speelt. Bijvoorbeeld hoe makkelijk je je uitspreekt, hoeveel ruimte je inneemt en waar je jezelf soms nog inhoudt. Binnen een rustige, heldere en professionele setting kan dat waardevolle inzichten geven en helpen om sneller tot de kern te komen.
Waarom begeleid je geen mannen?
Omdat de verhalen van vrouwen mij raken en ik voel dat ik juist daar van waarde kan zijn. In de begeleiding van vrouwen komen mijn kwaliteiten goed tot hun recht: aanwezigheid, stabiliteit en helderheid.
Moet ik me meteen helemaal openstellen?
Nee. Je hoeft niet meteen alles te delen. We werken vanuit wat er op dat moment voor jou klopt, in een tempo dat bij jou past. Zo ontstaat er stap voor stap ruimte om te verwoorden wat er werkelijk speelt.
Voel je een ja, maar vind je het ook spannend?
Je bent welkom voor een gratis en vrijblijvend online kennismakingsgesprek van 30 minuten. Stuur me gerust een mailtje of app me op 06 241 99 008, dan kijken we samen of dit traject bij je past.